W naszym otoczeniu wciąż można spotkać się z informacjami na temat nowej, fantastycznej diety cud. Oczywiście każda dieta ma swoje plusy i minusy, ale nie zawsze jest ona najlepszym wyjściem. Zdrowy styl życia i prawidłowe odżywianie nie musi opierać się na restrykcyjnych ograniczeniach, zwłaszcza jeżeli nie jest to podyktowane przesłankami zdrowotnymi. Zdecydowanie lepszym pomysłem jest jedzenie i stawianie na odpowiednie produkty, które pozwolą zapełnić żołądek, a dodatkowo wpłyną na spadek masy ciała.
Jedz i chudnij
W naszej codziennej diecie często sięgamy po produkty, które mają zbawienny wpływ na nasz metabolizm. Jest to kilka pozycji, które znacznie przyspieszają przemianę materii i pozwalają na szybsze spalanie tłuszczy.
Moc owoców
Wśród owoców mamy kilku przedstawicieli, którzy bardzo korzystnie wpływają na metabolizm. Ananas, dzięki swoim składnikom pozwala oczyścić organizm, pozbyć się nadmiaru płynów, a także wzmaga metabolizm. Dodatkowo ma bardzo dużo błonnika, który wpływa na trawienie. Obok ananasa nie mogło zabraknąć jabłek, które na długo zapewniają sytość, a co więcej doskonale radzą sobie z usuwaniem toksyn.
Niskokaloryczne warzywo
Tutaj królową jest kapusta, zarówno włoska jak i biała. Jej skład ma bardzo dużo zalet. Witamina C pozwala na lepsze spalanie tłuszczu, natomiast lepszą przemianę umożliwia chrom i błonnik. Każdy, kto potrzebuje oczyścić wątrobę i odtruć organizm powinien mocno zaprzyjaźnić się z tym warzywem.
Walka z napadem głodu
Szybko pojawiający się głód sprawia, że człowiek szybko chce się najeść i często robi to, sięgając po zbyt duże i niezdrowe produkty. Zdecydowanie lepiej skorzystać z pomocy kasz, które pozwolą zachować uczucie sytości na dłużej. Pęcznieją one w żołądku, a potas, skrobia i błonnik dodatkowo regulują procesy trawienne.
Dobre tłuszcze
Słowo tłuszcz wielu osobom kojarzy się z czymś niezdrowym i tuczącym. Jest to bardzo błędne i krzywdzące podejście. Tłuszcz dostarczany przez oliwę lub awokado obniża cholesterol i bardzo dobrze radzi sobie z utrzymaniem odpowiedniej gospodarki tłuszczowej. Omega-3 i witamina B6 podkręcają przemianę materii.
